๐—ฅ.๐—˜.๐—ฃ.๐—ข.๐—ฆ.๐—ง ๐—ช๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ๐˜€๐—ผ๐—น๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ผ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ๐˜‡๐—ฒ๐—ฑ, ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฟ๐—ผ๐˜„๐—ฑ…

๐—ฅ.๐—˜.๐—ฃ.๐—ข.๐—ฆ.๐—ง
๐—ช๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ๐˜€๐—ผ๐—น๐˜‚๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜๐—ผ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ๐˜‡๐—ฒ๐—ฑ, ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฟ๐—ผ๐˜„๐—ฑ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ณ๐—ถ๐˜๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ฐ๐—น๐˜‚๐—ฏ, ๐—ต๐—ผ๐˜„ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ถ๐—ณ ๐˜„๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—น๐—น ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ณ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿฎ๐Ÿฐ ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐Ÿณ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†๐˜€ ๐—ฎ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜€, ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ผ & ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐˜๐—ต-๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฝ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜€๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐˜‚๐˜ ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ฟ๐˜† ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐˜€, ๐˜€๐—ฎ๐—ณ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ถ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต ๐Ÿฎ๐Ÿฐ ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐—–๐—ฐ๐˜๐˜ƒ ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ.
.
.
.
๐—ช๐—ถ๐˜๐—ต ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐˜„ ๐˜€๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐˜€, ๐˜„๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€:
๐Ÿญ. ๐—ก๐—ผ ๐—ต๐—ถ๐—ฑ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐˜.
๐Ÿฎ. ๐—ก๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐˜…๐—ต๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐˜
๐Ÿฏ. ๐—œ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฑ ๐˜‚๐˜€๐—ฒ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐˜€๐—ผ๐—ณ๐˜๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ
๐Ÿฐ. ๐—ง๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐˜€๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐˜๐˜† & ๐˜€๐˜‚๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐˜€๐˜†๐˜€๐˜๐—ฒ๐—บ๐˜€
๐Ÿฑ. ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ ๐˜€๐˜„๐—ถ๐—บ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฝ๐—ผ๐—ผ๐—น
.
๐—ง๐—ผ ๐—ด๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ถ๐—น๐˜€ ๐˜€๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐—ฎ๐˜€ ๐— ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ต๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐—™๐—ฒ๐—ฒ๐˜€, ๐—›๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐—จ๐˜€๐—ฒ ๐—˜๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฝ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐˜€, ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด, ๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ธ ๐˜๐—ต๐—ฒ ๐—ฏ๐˜‚๐˜๐˜๐—ผ๐—ป ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—น ๐˜‚๐˜€ ๐—ป๐—ผ๐˜„.
.
.
.
.
.

#ๆ˜ŸๆœŸๆ—ฅ็”Ÿๆดปๆ…‹ๅบฆ
#activefitnesssg #activewarrior #biceps #triceps #bicepsworkout #tricepsworkout #pumped #strengthtraining #boxing #personaltrainingsg #personaltrainer #mytrainerisbetterthanyours #powerlifting #singaporepowerlifting #benchpress #deadlift #rawpowerlifting #gymsg #gambas #workout #booknow #smartfitsg #smartfitsingapore #trx #24hrsgym #lovemygym #yogaclass #zumbasingapore #hiitworkouts



Source

Posted by | View Post | View Group